chan-thon

Đôi chân không mỡ thừa – quá đơn giản !

Cơ đùi là nhóm cơ lớn và khỏe nhất trên cơ thể, bởi thế cần có bài tập chuyên dụng cho chúng. Khi tâp, sẽ có lúc bạn cảm nhận vùng đùi của mình nóng ran như bị đốt cháy, đôi chân bủn rủn muốn ngã gục...
chay-bo

Những lợi ích tuyệt vời của việc chạy bộ

Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng biết, chạy bộ là 1 môn thể thao đơn giản, phổ biến và phù hợp với tất cả mọi người. Bạn có thể chạy bộ ở cứ đâu và vào bất cứ thời gian nào mà bạn cho là phù hợp. Nhưn...